Terapi

-en trygg vei til innsikt og endring-

 

​

Som terapeut er mitt mål å støtte og veilede deg i en trygg prosess der du kan utforske og bli bevisst på dine følelser, reaksjoner og handlinger. Terapi handler ikke bare om ordene vi sier, men også om å lytte til signalene kroppen vår gir.

Gjennom økt oppmerksomhet på kroppens tilstand – hvordan vi puster, sitter, eller spenner musklene – kan vi oppnå en dypere innsikt i oss selv. Denne innsikten kan hjelpe deg med å forstå dine behov og oppdage hvilke valgmuligheter som finnes i livet ditt. Bevisstgjøringen skapes gjennom en kombinasjon av samtale og enkle øvelser.

​

Mitt fokus som terapeut

Jeg møter deg akkurat der du er – med respekt, åpenhet og uten å dømme. Kropp, tanker og følelser henger uløselig sammen, og ved å utforske disse sammen kan vi øke din bevissthet rundt dine egne mønstre. Når du blir klar over hvordan du påvirker og påvirkes av andre, får du muligheten til å gjøre endringer som er riktige for deg.

Hva terapi eller coaching kan hjelpe med:

​

• Sortere tanker og følelser.

• Følelsen av å stå fast og ønsket om endring.

• Langvarige kroppssmerter som kan være knyttet til stress eller følelser.

• Lav selvfølelse eller usikkerhet.

• Utfordringer i parforhold eller andre relasjoner.

• Å finne egne behov og grenser.

• Angst, sinne, sorg eller nedstemthet.

• Behov for en trygg samtalepartner.​

​

​Gjennom terapien kan du finne veien til større innsikt, aksept og endring i livet.

Ta gjerne kontakt dersom du ønsker mer informasjon eller vurderer å starte din prosess.